导了6年现在打算7天2次不知道能不能恢复

李福 · 发表于 2024-7-18 00:24:31

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小猫咪水嫩嫩呀 · 发表于 2024-7-18 12:47:36

建议缓缓一个月，有种有毅力缓缓三个月，你的精神气就会好很多

rpousty · 发表于 2024-7-18 12:43:16

看年纪和需求，年纪大了就可以再放缓点。

massssssssk · 发表于 2024-7-19 03:19:24

我一直在一周两三次，没觉得有什么不适。

binghan · 发表于 2024-7-19 19:59:39

啊这，我基本每天晚上打一次

游泳的海龟 · 发表于 2024-7-20 10:53:13

以前我也是 2 天一次一天 2 次的，现在慢慢在减少，已经可以控制到 1 星期 1 次 2 次的了。相信坚持就可以变得更好

天悦 · 发表于 2024-7-22 20:36:53

massssssssk 发表于 2024-7-19 03:19
" s8 G- ?$ c: b& c' r1 p+ M我一直在一周两三次，没觉得有什么不适。

运动量大了就有感觉了

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